Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Niemand muss zum Opfer werden! Mit der richtigen Einstellung und mit einfachen Techniken kannst Du dich effektiv schützen. Willst Du lernen, was Du gegen Gewalt tun kannst? Dann komm in den Selbstverteidigungskurs!
Aufbau des Unterrichtes
Dieser Unterricht ist speziell für einen Kampf auf der Strasse ausgelegt, ohne Regeln.
Wir lernen Deeskalationstechniken kennen, denn Deeskalation ist immer das primäre Ziel! Trotz aller Bemühungen kann sie jedoch nicht immer erreicht werden.
Unter anderem lernen wir deshalb auch zu schlagen und zu treten, aber auch zu werfen und zu immobilisieren. Später kommen natürlich auch Aufgabegriffe hinzu, unter anderem Würger und Gelenkhebel. Der Kampf ist ständig im Wandel, weshalb wir sowohl stehende als auch Bodenkampfsituationen erlernen und simulieren. Der Trainer hat viele verschiedene Kampfsysteme trainiert und wird all seine Erfahrung einfließen lassen.
In den fortgeschrittenen Kursen wird auch der Umgang mit und das Entwaffnen von verschiedenen Waffen erlernt, wobei man mit den einfacheren Waffen beginnt. Der Fokus liegt immer auf der Verteidigung, das heisst, wir lernen (noch) keine Waffensysteme.